Jugend-LA & Leistungssport

In dieser Trainingsgruppe werden aufbauend auf einem vielseitigen Training die Techniken und die Kondition in den einzelnen Disziplinen entwickelt. Die Athletinnen und Athleten werden zu disziplinenspezifischen Inhalten geführt und das Trainingspensum wird erhöht. Wir erwarten ab U16 regelmässige Trainingsbesuche von mindestens 3 Trainings ( ab U18 4 Trainings) pro Woche. An oberster Stelle steht aber auch hier der Teamgedanke, denn nur ein Team, welches harmoniert, bietet den Grundstein zum Erfolg eines jeden einzelnen Sportlers.

Trainercrew Jugend LA & Leistungssport
Adrian Leichtnam
Mehrkampf/ Stab U18+
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Hans-Ueli Spahr
> Kontakt
Gaby Küffer
Sprint
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Corinne Sütterlin
Hürden / Sprung
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Daniel Eschmann
Sprung
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Roland Graber
Wurf (Kugel/ Diskus)
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Patrick Stoll
Wurf ( Speer)
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Claudio Lutz
Lauf
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Jörg Gyger
Athletik & Kraft
Physiotherapie Reactive
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Rolf Brühwiler
Stab U16
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Trainingsplan Sommer ( Trainingsstart: Dienstag, 24.04.2018)
  Tag / Ort   Disziplinen / Disz.gruppen   Zeit
Montag / Lachenstadion Weitsprung / Sprung & MK 18.00- 19.30 h
  Speer / Wurf & MK 19.30- 21.00 h
  Diskus / Wurf & MK m 18.30- 20.15 h
  Sprungkraft / Sprint/Hü/Lauf 18.30- 20.15 h
  Stab U16 / U16 18.00- 19.30 h
     
Dienstag / Lachenstadion Hürden / nur LG Hü & LG MK 18.30- 20.15 h
  Sprint / Sprint & Sprung 18.30- 20.15 h
  Kugel / Wurf & U16 18.30- 20.15 h
  Lauf / Lauf 18.45- 20.15 h
  Kugel / MK 20.15- 21.00 h
  Sprint / Wurf & U16 20.15- 21.00 h
     
Mittwoch / Physio Reactive Kraft Gr.1 18.00- 19.15 h
  Kraft Gr.2 18.45- 20.15 h
     
Donnerstag / Lachenstadion Hürden / Hü & Langhü 18.00- 19.30 h
  Stab / Stab & MK 18.00- 19.30 h
  Hoch / Hoch & MK 18.00- 19.30 h
  Speer / Wurf 18.30- 20.15 h
  Sprint / Sprint & Sprung 18.30- 20.15 h
  Lauf / Lauf 18.45- 20.15 h
  Weit / Sprung 19.30- 20.30 h
  Schnelligkeit / MK 19.30- 20.30 h
     
Samstag / Lachenstadion indiv. Laufprogramm nach Absprache mit Coach